Sportwissenschaftlerinnen der Universität Konstanz geben Tipps, wie wir mit wenig Aufwand ein gesünderes Leben erreichen können
Den Alltag gesünder machen: Wie uns bereits kleine Tricks und Kniffe helfen können, das Familienleben gesünder zu gestalten, verraten uns die beiden Sportwissenschaftlerinnen Prof. Dr. Martina Kanning und Dr. Christina Niermann von der Universität Konstanz. In vier kurzen Videos zu den Themen Ernährung, Schlaf, Bewegung und Sitzverhalten haben sie zusammengestellt, wie wir mit wenig Aufwand einen gesünderen Alltag für die ganze Familie erreichen können.
Warum es sich lohnt, mal eine Busstation früher auszusteigen, wozu es gut ist, mehr Farbe auf den Teller zu bekommen, und was es mit einem Schlaftagebuch auf sich hat – das erfahren Sie in unserem Artikel „Gesundheit im Familienalltag“ im Online-Magazin campus.kn der Universität Konstanz:
https://www.campus.uni-konstanz.de/wissenschaft/gesundheit-im-familienalltag
Quelle: Universität Konstanz (sw)
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Bildquelle/Fotogrf: 123rf-131260419_m/lightfieldstudios
